Dans cette vidéo, on parle d’assertivité — cette capacité à s’exprimer clairement, calmement, et avec respect, tout en défendant ses besoins, ses idées et ses limites.
Tu as du mal à dire non sans culpabiliser ? Tu n’oses pas demander une augmentation ou prendre la parole en réunion ? Tu dis "oui" alors que tu penses "non" ? Alors cette vidéo est pour toi !
Au programme :
✔️ Comment dire non sans agressivité
✔️ Apprendre à dire oui quand c’est juste pour soi
✔️ Oser demander ce que l’on mérite (même une augmentation !)
✔️ Poser ses limites avec bienveillance
✔️ Prendre sa place dans ses relations personnelles et professionnelles
✔️ Des exemples concrets et des exercices simples pour s'entraîner au quotidien
L’assertivité, ce n’est ni se taire, ni écraser l’autre : c’est trouver sa juste voix.
Retrouvez le livre de Diana Paola aux édition Diateno : Le syndrome du bon élève - Diana Paola
