Laurent Gheller est le fondateur de TATWA Integrative Medecine, mais aussi d’un centre de médecine intégrative et d’un laboratoire de médecine anthroposophique en Colombie. Il nous propose un outil sonore pour libérer le stress. Si c’est possible, il nous invite à se mettre au bord d’un cours d’eau : s’asseoir ou s’allonger et écouter le bruit de l’eau qui rentre dans l’oreille et sort de l’autre. Il propose une alternative avec des applications pour écouter le bruit de l’eau pour s’apaiser. A vous de faire l’exercice tous les jours !
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