Caroline Von Bibikow est communicologue. Il est important de ne pas utiliser l’autre juste pour se décharger, il faut prendre du temps de recul (danse, méditation, marche). Elle conseille d’être à l’écoute de ses 4 émotions de base dans son corps (joie, colère, tristesse, peur). Elle donne des exemples de communication : scanner son corps, associer une émotion, connaître une information. La peur peut révéler un danger, une insécurité. La colère peut révéler être en mouvement vers un changement. La tristesse peut révéler une perte, un manque. La joie peut révéler le partage, la célébration.
