TUTOS

Envie de s'essayer aux huiles essentielles, au chant intuitif, au yoga du visage, à la méditation, à l'auto-massage ? Découvrez nos tutos dirigés par nos expert.es pour vous accompagner depuis chez vous, à votre rythme 🍀

Bien démarrer la journée : une séance Taoiste

4 min

  • Bien démarrer la journée : une séance Taoiste
  • Jean-Louis Abrassart
Pratiquez une séance de yoga sur chaise

11 min

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  • Jean-Louis Abrassart
Séance d'hypnose : rencontre tes guides spirituels

16 min

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  • Audrey Reynes
Manifeste la vie de tes rêves !

18 min

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  • Audrey Reynes
Méditation guidée : libère-toi de tes peurs inconscientes

22 min

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  • Audrey Reynes
Ai-je des entités chez moi ?

4 min

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  • Marie-Charlotte de Demandolx
Gérer sa frustration au travail

4 min

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  • Julien Paccaud
1mn30 pour savoir si tu dois changer de travail

2 min

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  • Julien Paccaud
1mn pour destresser au travail

2 min

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  • Julien Paccaud
Gérer le stress avant une réunion

2 min

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  • Julien Paccaud
Apprends à utiliser les Mudras !

8 min

  • Apprends à utiliser les Mudras !
  • Sabrina Alloy
Le Yoga peut aider votre enfant à trouver le sommeil

7 min

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  • Sabrina Alloy
Pourquoi votre enfant devrait faire du yoga ?

18 min

  • Pourquoi votre enfant devrait faire du yoga ?
  • Sabrina Alloy
Entraine-toi à être heureux ! - 3 exercices pratiques pour garder ta joie de vivre

10 min

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  • Hervé Franceschi
S'exprimer sans exploser : libérer la colère par le corps

2 min

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  • Miriam Gablier
Libère ton stress par le corps

2 min

  • Libère ton stress par le corps
  • Miriam Gablier
L'expérience des deux bocaux de riz

2 min

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  • Lilou Macé
3mn pour apprendre à s'affirmer

4 min

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  • Ludivine Casilli
Méditation guidée : Quel est votre chakras dominant ?

11 min

  • Méditation guidée : Quel est votre chakras dominant ?
  • Jean-Louis Abrassart
Ces 2 exercices taoïstes peuvent changer votre quotidien

8 min

  • Ces 2 exercices taoïstes peuvent changer votre quotidien
  • Jean-Louis Abrassart
Libérez vous du stress avec cet automassage puissant !

5 min

  • Libérez vous du stress avec cet automassage puissant !
  • Jean-Louis Abrassart
Un réveil énergisant : l'automassage du visage

7 min

  • Un réveil énergisant : l'automassage du visage
  • Jean-Louis Abrassart
Fatigué ? Ces 3 points d’acupressure peuvent vous aider !

3 min

  • Fatigué ? Ces 3 points d’acupressure peuvent vous aider !
  • Jean-Louis Abrassart
Les exercices de la Méthode Bounine

4 min

  • Les exercices de la Méthode Bounine
  • Nicolas Bounine-Cabalé
Chacun gère ses émotions à sa manière !

3 min

  • Chacun gère ses émotions à sa manière !
  • Patricia Penot
La Recette anti-fatigue pour l'hiver !

27 min

  • La Recette anti-fatigue pour l'hiver !
  • Émilie Félix
Exercice pour intégrer ses émotions

8 min

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  • Lisa Salis
Baisser son stress : exercices de respiration

3 min

  • Baisser son stress : exercices de respiration
  • Ambre Ben Daoud
Post-accouchement : Petits exercices à faire chez soi

3 min

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  • Ambre Ben Daoud
Autohypnose : parcourir ses émotions

5 min

  • Autohypnose : parcourir ses émotions
  • Maxime Fèvre