Le corps, le reflet de notre esprit

Et si mieux comprendre ce que nous ressentons nous aidait aussi à prendre soin de notre corps ? Stress, émotions et habitudes de vie influencent notre quotidien. Comment retrouver un équilibre lorsque le corps et l’esprit semblent avancer à des rythmes différents ?

Dans ce nouvel épisode de Hors Antenne, Bob Bellanca reçoit Marie-Séverine Trouban, médium, et le Dr Lionel Aguedo, médecin nutritionniste. Autour de leur livre Envie d’aller mieux, maintenant !, ils croisent leurs regards sur la gratitude, la gestion du stress, l’alimentation, la méditation et l’activité physique.

Comment prendre du recul sur les pensées négatives, apprivoiser la peur et apprendre à poser ses limites ? Les deux invités évoquent aussi la solitude, les relations et l’importance de rester acteur de ses choix. Entre expérience personnelle, regard médical et spiritualité, cet échange invite à explorer différentes façons de prendre soin de soi, à son rythme.