Arrêter la chaîne de la douleur

Une remarque blessante, une contrariété sur la route, puis une colère que l’on rapporte chez soi : comment une souffrance reçue peut-elle se transmettre d’une personne à l’autre ? Patrick Martini appelle « chaîne de la douleur » cette succession de réactions qui peut toucher nos proches à son tour.

Dans ce nouvel épisode de Hors Antenne, Bob Bellanca retrouve Patrick Martini pour parler de douleur physique et émotionnelle, de stress et de résilience. Quelle place donner à la colère ? Comment reconnaître ce que l’on ressent avant de réagir ? Leur échange interroge aussi la façon dont les expériences difficiles influencent notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

Prendre du recul, bouger, respirer ou chercher le soutien d’un proche : Patrick Martini partage les pistes qui, selon lui, peuvent aider à interrompre cette chaîne. Il évoque également ce que les adultes transmettent aux enfants et propose de cultiver, par de petits gestes quotidiens, une « chaîne du bonheur ». Une conversation à découvrir en replay sur BTLV.